b l boks

[...] z góry dzięki pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66kg Wzrost: 175 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 8 ms-c Uprawiane inne sporty: boks amatorski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangietki drąrzek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Cześć ćwicze od 3 miesięcy w domu i przytyłem 5 kg pomyślałem że już czas zainwestować w Białko albo Gainer(Błagam nie pisać że dieta to podstawa bo dobrze o tym wiem że sie tym uzupełnia) Potrzebuje gainera albo białko bo ide na wakacje do pracy.Bede pracowal 8-12 godzin mam zamiar brać dwa pudełka jedzenie i chciałbym to uzupełnić odżywką a [...]

[...] 40kg x15 MC 25kg x15 wyciskanie na ławce 35kg x15 wiosłowanie 35kg x15 wyciskanie w staniu 25kg x15 Od kwietnia chciał bym zapisać się na sporty walki, a dokładnie na boks. Treningi boksu 2x w tyd, siłownia 3x. I tu pytanie czy zostawić tą rozpiskę, czy zmienić na jakieś inne FBW z większa różnorodnością ćwiczeń? Jeśli tak, to proszę o [...]

Siema. Ćwiczę 2x w tyg tajski boks, 2x w tyg chodzę na siłkę + Jeżdże na rowerku +/- 2x. POzatym codziennie a6w. Nie mam jakiejś profesjonalnej diety, ale staram się jeść rzeczy na ogół lekkie...Moim celem jest poprawienie sylwetki, nabranie masy (oczywiście mięśniowej) oraz zrzucenie fat'u. Moje pytanie to, czy takim oto treningiem mogę [...]

Witam mam pytanie czy w wieku 20 lat jest jeszcze szansa na kariere zawodowa w boksie bez zadnych doswiadczen w walkach amatorskich, trening od 6 lat lecz nie odwazylem sie jakos na walki amatorskie (teraz tego zaluje) ale moze jest jeszcze jakas szansa na boks zawodowy? Z gory dzieki i pozdro

Elo,słuchajcie chciałem się dowiedzieć co można znaleźć na Częstochowie (I ewentualnych okolicach) jeżeli chodzi o "sztuki walki" Mianowicie chodzi mi o Kick-boksing i boks,w Cz-wie,ale jeżeli nie mato zadowolę się czymś innym 1 Gdzie takie kluby się znajdują 2 Co będzie dla mnie lepsze?? (175cm,para w łapach i w nogach,dostęp na siłownie [...]

Witam! Jestem nowy na forum, jak i nowy w sporcie. W tym roku kończę 17 lat, lecz sport uprawiam mniej więcej od października tak regularnie. Trenuję boks 3 razy w tygodniu i chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu. Nie wiem jak się odżywiać. Czy ktoś doświadczony mógłby mi tu rozpisać jakąś dietę? Mam 192 cm wzrostu i ważę 78 kg. Mam dość dużo [...]

Witam. Ostatnio zabrałem się znowu za siłownie. Chcę zgubić trochę tłuszczu z brzucha. Ważę około 110 kg wzrost 186 Lat 31 Trening 4-5 razy w tyg Dzień 1- Klatka, triceps Dzień 2- Plecy, biceps Dzień 3- Przerwa Dzień 4- Boks, brzuch Dzień 5- Przerwa Dzień 6- Barki, nogi Napiszcie co zmienić/dodać/usunąć w diecie [...]

zdjecie z przed roku- waga ta sama mniej tłuszczu, wiecej mieśni 21lat 69-70kg staż w kick boxing/boks 5lat Chciałbym startować w 67kg a odwodnianie żle na mnie dizała (długo dochodze do siebie) dobrze sie odrzywiam (białko priorytet, czasem tł roślinne, wegiel posiłek około tren- minimum w ciagu dnia) zastanawim sie czy jezeli chce spalic 1-2kg [...]

czesc, dzis dziwne zjawisko mam, poszedlem na trening o 16 na boks, gdzies ok. 17;30 zaczalem dziwnie na oczy patrzec, nie dostrzegiwac szczegolow etc. tak jak bym byl na fazie lekkiej.. wrocilem o 18, przespalem sie 4 godziny do 22;00 wstalem dalej mam to, zawiechy mam etc. co to mi się dzieje ?:D mozliwe ze jutro przejdzie, ale chcialbym [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła,wygląd Staż treningowy na słowni: 2 miesiace hantelkami w domu Uprawiane inne sporty: K1,boks domowy,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jeszcze nie mam Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane [...]

Witam, szukam sekcji z dowolnym stylem uderzanym na terenie Szczytna i bliskich okolic- jadę tam na 2 miesiące, za dużo czasu na przerwę . Najlepszy byłby boks, ale i tak na pierwszym miejscu jest jakość. Był już taki temat http://www.sfd.pl/SW_-_SZCZYTNO-t425111.html i jest sekcja boksu w WSPOL, byłby ktoś w stanie powiedzieć coś więcej? przede [...]

Witam, Trenuję boks od dłuższego (4lata). Chcę przejść wagę wyżej z 60kg do 64kg. Przy tym chciałbym dorobić trochę mięsni brzucha, klatki i pleców. Mam zakupioną kreatynę olimp creapure monohydrate powder, aminokwacy bcaa(sfd), orazactivlab hot sport drink, i isoactiv. Mam zamiar dokupić odżywkę białkową, jak wiadomo wiele jest firm oraz które [...]

Witam, od ponad roku trenuje boks, od pół roku kickboxing (łącznie 3 razy w tyg. - pon, śr, pt). Od jakiegoś czasu myślę o jakimś stylu chwytanym (judo, zapasy, bjj). I tu pytanie znacie jakiś dobry klub, dobrą sekcje któregoś z tych styli w Warszawie, na Ursynowie, może być Mokotów (najlepiej blisko metra). I jak to najlepiej połączyć? Mogę [...]

http://sport.interia.pl/boks/news/bestia-rozwaza-wielki-powrot-na-ring,1390677

Witam mam 16 lat ważę 94-96 kg przy wzroście 186.Jestem osobą dość aktywną trenuje boks od roku (pon,śr,pt) mam też do dyspozycji siłownie(korzystam z niej lub biegam jak nie jadę na trening,mam kaloryfer ,który widać jednak na dole brzucha i po bokach jest opona :( oczekuję odpowiedzi konkretnej co robić jaka dieta itd. nie mówcie mi ,że rosnę :) [...]

Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 193 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Od niedawna sztuki walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , drążek , Hantle , ławka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] nadal mam kilka pytań. Nie mogę się zdecydować między KB a MT. Czy są jakieś inne różnice niż używanie łokci i kolan i klinczu w mt ? Co byście doradzali początkowemu? Potrzebuje czegoś bardziej praktycznego, do samoobrony. Biorę pod uwagę tylko te dwie sztuki chociaż pewnie ktoś zaproponuje boks, ale to nie dla mnie. Z góry dzięki za pomoc ; )

Witam Od jakichś 4 miesięcy trenuję boks,ale ostatnio miewam przy niektórych ćwiczeniach (niewielu) ból jakby w pachwinie albo nad. Kiedyś miałem operację przepukliny i tak jakby ten szew zrobił się sztywny i ciągnie mnie :/ Ból jest lekki ledwo wyczuwalny polecacie jakieś ćwiczenia rozciąganie, albo smarować to tylko maściami ?? Nie chciałbym [...]

Witam wszystkich. Niedawno rozglądałem się nad klubem w Łodzi. Chciałbym uprawiac tajski boks. A więc myślałem nad klubem sirocco. Czy można by się zapisać na następny sezon? ile jest sekcji i jakie są? I czy za rok będzie klub istniał itd? I czy instuktorzy znają sie na rzeczy ponieważ chce się 100% angazować w trening i tego samego chce od [...]